Healthy Lifestyle Journal – Week 2

Jeg glemte helt at skrive en update på hvordan uge 2 er gået, så i får indlægget nu, selvom det allerede er blevet tirsdag…Pyyyh livet går stærkt😂 Uge 2 er faktisk gået rigtig fint. Jeg har spist i balance, men stadig nydt livet. Jeg er igen i denne uge gået lidt over det kalorieindtag jeg bør ligge på, men det...

Healthy Lifestyle Journal – Week 1

Mandag morgen kl. 06:00 cyklede jeg til Fitness World for at måle vægt, fedtprocent, muskelmasse, osv. Det skal jo gøres på tom mave og inden man har været i bad og alt det der. Da jeg så at min vægt var steget med 1 kilo, blev jeg frustreret. Men da jeg gik ind for at se detaljer om bl.a. fedtprocent...

Healthy Lifestyle Journal – Explained

Det går ikke suuuper godt med min sunde livsstil. Træningen går egentlig fint, men kosten halter som altid for mig. Jeg kunne forestille mig at jeg ikke var den eneste, der sidder i samme situation og jeg vil derfor rigtig gerne dele ud af mine tanker og erfaringer som jeg drager mig. Både for jer interesseredes skyld som er i...

Jeg har ikke været god ved min krop og mit sind

Hvor mange gange har jeg efterhånden ikke fortalt jer om de her episoder, you know “Åhh, jeg har spist dumt, men nu tager jeg mig for alvor sammen”. Jeg tror ikke det kan tælles på to hænder hvor mange gange det efterhånden er sket. Jeg har jo i flere måneder været ramt af en voldsom manglende træningsmotivation, men jeg har...

En snak om min længste periode uden motivation til træning

Jeg har altid elsket at træne. Styrketræning har været mit frirum og jeg har altid været så enormt lettet og glad efter en træning. Selvfølgelig har jeg haft perioder hvor motivationen til at træne ikke har været der, men jeg har enten fået det gjort alligevel eller holdt en pause fra træning i en uges tid og så er motivationen...