Sådan undgår du øm hals og nakke under mavetræning

Billedet er “lånt” af Denice Moberg. En af mine største inspirationer inden for fitness. I kan følge hendes instagram @deniceemoberg og hendes blog her.

Rigtig mange oplever ømhed i hals og nakke under mavetræning, særligt når de laver maveøvelser hvor man spænder i halsen som f.eks. ved helt almindelige mavebøjninger.

Hvis du under din mavetræning, putter tungen op i ganen vil du faktisk slet ikke opleve samme ømhed, og mavetræningen vil altså derved blive en del sjovere – og lettere for den sags skyld.

Prøv det næste gang du træner mave eller laver andre øvelser, hvor du bliver øm i hals og nakke fordi du spænder – det kunne være det også hjalp i andre situationer hvor du oplever samme ømhed selvom det ikke er mave du træner?

Rigtig god søndag til jer alle!?